Perder peso e perder gordura nem sempre significam a mesma coisa. A balança mostra o peso total, mas não informa de onde ele saiu. A redução pode vir da gordura, da massa muscular ou da água, e cada uma dessas perdas tem consequências diferentes para a saúde. Por isso, a avaliação da composição corporal, que analisa a proporção entre gordura, músculos e outros tecidos, ganhou tanta importância no tratamento do excesso de peso.
A massa muscular está ligada ao metabolismo, à força, à mobilidade, à saúde dos ossos e ao envelhecimento saudável. Dietas muito restritivas e perdas rápidas, feitas sem acompanhamento, podem reduzir a massa magra além do desejável. Além disso, o organismo costuma reagir a esse tipo de restrição com mais fome e menor gasto de energia, o que favorece o reganho de peso.
Cada corpo tem o seu perfil
Dois pacientes com o mesmo peso e a mesma altura podem ter históricos e necessidades bem diferentes. Metabolismo, funcionamento da tireoide, resistência à insulina, nível de estresse, qualidade do sono, uso de medicamentos e histórico de dietas anteriores influenciam o resultado. Nas mulheres, as mudanças hormonais do climatério também alteram a forma como o corpo armazena gordura, com tendência de acúmulo na região abdominal.
Na Clínica B. Health, o emagrecimento é conduzido dentro da medicina integrativa, com anamnese detalhada, exames laboratoriais e análise do estilo de vida. O programa é personalizado, com foco na perda de gordura e na melhora da composição corporal, respeitando o metabolismo e o perfil hormonal de cada paciente.
Os pilares do cuidado
A alimentação deve ser equilibrada, com quantidade adequada de proteínas e boa qualidade nutricional, em vez de cortes drásticos. A atividade física ideal combina exercícios de força, que ajudam a preservar e a construir massa muscular, com atividades aeróbicas. Sono regular e manejo do estresse também entram no plano, porque interferem no apetite e no equilíbrio hormonal.
Medicamentos e suplementos
Existem hoje medicamentos aprovados para o tratamento da obesidade, entre eles as chamadas canetas emagrecedoras. Eles têm indicação precisa, exigem prescrição e acompanhamento médico, avaliação de contraindicações e atenção aos efeitos adversos, e não dispensam a mudança de hábitos. A suplementação, por sua vez, deve ser indicada a partir da avaliação clínica e de exames, e não substitui alimentação e exercício.
O que funcionou para uma pessoa pode não ser adequado para outra, e é por isso que o uso de qualquer medicamento ou suplemento por indicação de amigos ou das redes sociais não é recomendado. A obesidade é uma condição crônica, e o acompanhamento de longo prazo ajuda a manter os resultados. Eles variam de pessoa para pessoa e dependem de uma avaliação individual.