Os benefícios da melancia para a sua saúde


 

melancia é uma fruta saborosa e refrescante do nosso país e uma das delícias do verão! Além disso, pode ser muito benéfica para nossa saúde, pois contém vitaminas B1, B2, A e C, além de cálcio e fósforo, que garantem betacaroteno, licopeno e glutationa, que são antioxidantes e protegem o organismo contra o envelhecimento precoce, a oxidação das células e contra o câncer.

Melancia ajuda na retenção do nível da água: A Melancia é uma excelente fonte de água. O consumo de melancia ajuda na hidratação do corpo que reduz as tonturas. Além disso, a melancia é rica em sais de reidratação, electrólitos, como sódio, magnésio e potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo. Para os mesmos atletas razão e muitos anormais de saúde consumir sucos de melancia para manter-se fresco e hidratado.

Melancia é uma excelente fonte de licopeno: O Licopeno é um carotenóide, e basicamente um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao câncer. Ele inibe o crescimento de células cancerosas perigosas no corpo. O licopeno mostrou-se ser eficas em conter os câncer de cólon, mama, próstata e de pulmão. Eles ajudam na manutenção adequada da força, fluidez e espessura na membrana celular, que por sua vez combater qualquer doença prejudicial de entrar no corpo.

Melancia previne problemas renais: A melancia é uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor de água na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.

Benefícios da melancia para pressão arterial: A melancia é fonte de magnésio e potássio que são benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo. A formação de praga nas artérias são impedidas e os carotenóides ajudar na prevenção de endurecimento das paredes das artérias.

Benefícios da melancia para coração: A melancia não contém gordura. É uma boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. todos estes compostos ajudam na prevenção de problemas cardíacos relacionados. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau (LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos.

Benefícios da melancia para pele: melancia protege contra os radicais livres e, portanto, atua como um protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presença de vitamina C e antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele.

 

Melancia impede diabetes: Pacientes diabéticos podem consumir melancia, uma vez que contém uma quantidade muito mínima de açúcar e fornece com muitos nutrientes e água. A arginina é uma substância presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo, reduzindo assim os problemas diabéticos. além disso, os minerais como potássio e magnésio mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina no corpo.

Outros benefícios da melancia para saúde

A melancia é rica em electrólitos, como sódio e potássio, além de ser um grande fornecedor de água, a melancia ajuda na prevenção de acidentes vasculares cerebrais.

A melancia é excelente fonte de beta-caroteno, vitamina C e luteína que ajudam na proteção dos olhos, tais como, degeneração macular e catarata em idosos.

* A melancia contém citrulina, que ajuda na remoção de amoníaco a partir do corpo.


A melancia é utilizada desde a casca até as sementes de maneira medicinal

* A polpa e a casca trituradas, formam uma pasta usada para alívio de erisipela;

* As sementes, quando trituradas, servem para acalmar dores produzidas por ferimentos e também diminuem a pressão arterial;

* O chá das sementes é um poderoso vasodilatador, melhorando até a impotência sexual – deve ser feito da seguinte maneira: ferver 1/2 litro de água e 2 colheres de sopa de sementes;

* O suco das sementes tem benefício diurético leve e vermífugo;

 

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